D6：丁青~索縣
　　317國道約280公里，土路。游覽沿途風光。住索縣（政府招待所）；

　　D7：索縣~比如~那曲
　　317國道和縣道，共約300公里，其中進比如的縣道為瀝青公路，其余為土路。游比如的天葬臺骷髏墻（未到比如縣城，在怒江兩岸皆有白塔的山上）、怒江大峽谷（天葬臺再前走幾公里），途中游覽羌塘大草原（那曲附近）。住那曲（仲青塘拉大酒店）；

　　D8：那曲~班戈~382道班
　　109國道約40公里，瀝青公路，縣道約400公里，土路。沿途游覽班戈草原和湖泊。住班戈（電信賓館）；

　　D9：382道班~雙湖
　　草原土路220公里，穿越藏北羌塘無人區(qū)，到達雙湖，住（雙湖）

　　D10：雙湖~地球第三極~雙湖
　　雙湖到普若岡日冰川均需三個小時，在雙湖城區(qū)林業(yè)派出所辦理手續(xù)并有專人帶路才行。

　　D11：雙湖~382道班~尼瑪
　　省道約400公里，土路。沿途游覽色林錯等眾多高原湖泊、野生動物。住尼瑪（尼瑪賓館）；

　　D12：尼瑪~改則
　　省道約370公里，土路。沿途游覽高原湖泊、野生動物。住改則（魯仁賓館）；

　　D13：改則~獅泉河
　　省道約480公里，土路。沿途游覽似月球般的荒蕪不毛之地。住獅泉河（獅泉河飯店）；

　　D14：獅泉河~班公錯~獅泉河
　　219國道來回約300公里，瀝青公路。游班公錯。住獅泉河（獅泉河飯店）；

　　D15：獅泉河~札達
　　獅泉河~那不如為219國道約110公里，瀝青公路，那不如~札達為縣道約140公里，土路。游札達土林、象泉河、古格王朝遺址。住札達（札達賓館、交通賓館）；

　　D16：札達~達巴~普蘭
　　縣道和219國道共約420公里，其中縣道為土路，國道為瀝青公路。沿途游覽札達土林、神山岡仁波齊峰、圣湖瑪旁雍錯、鬼湖拉昂錯。住普蘭（西安迎賓館、孔雀賓館）；

　　D17：普蘭~科加~岡仁波齊峰
　　省道約140公里，瀝青公路。游科加口岸（對面是尼伯爾）、尼泊爾大夏、科加寺，沿途游覽圣湖瑪旁雍錯、鬼湖拉昂錯。住岡仁波齊峰下（民居）；

　　D18~D19：岡仁波齊峰
　　徒步轉(zhuǎn)神山岡仁波齊峰。住山中（寺廟或帳篷）和山下（民居）；

　　D20：岡仁波齊峰~薩嘎
　　219國道約530公里，土路或可能已是瀝青公路。沿途游覽岡底斯與喜瑪拉雅2條山脈夾持的高原風光、馬泉河景色。住薩嘎（薩嘎賓館）；

　　D21：薩嘎~日喀則
　　219國道約440公里，瀝青公路。游年楚河。住日喀則（安康賓館、瑞帝賓館）；

　　D22：日喀則~拉薩
　　219國道約260公里，瀝青公路。先游扎什倫布寺（日喀則城內(nèi)），然后去拉薩，沿途游覽雅魯藏布江。住拉薩（山水賓館）；

　　D23：：拉薩
　　游布達拉宮、大昭寺、八角街。住拉薩（山水賓館）；

　　D24：拉薩~八一
　　一至二級瀝青公路，4-5個小時就可到達，住八一（假日酒店）

　　D25：八一~派鎮(zhèn)~八一
　　八一鎮(zhèn)~林芝米瑞鄉(xiāng)60公里，在雅魯藏布江大峽谷碼頭乘船 2小時到派鎮(zhèn)，徒步一小時到達雅魯藏布江大拐彎，沿途欣賞南迦巴瓦峰、苯日神山。

　　D26：八一~波密
　　318國道約220公里，瀝青公路。沿途游覽魯朗林場、通麥天險，游崗鄉(xiāng)（波密南面約50公里）。住波密；

　　D27~D28：波密~墨脫~波密
　　縣道來回約290公里，非常狹窄的土路，如遇塌方或大雪汽車不能行走，只能徒步（時間要增多）。住墨脫和波密；

　　D29：波密~察隅
　　波密~然烏為318國道約130公里，瀝青公路，然烏~察隅為省道，土路。沿途游覽帕隆藏布江、然烏湖、來古冰川。住察隅；

　　D30：察隅~察瓦龍
　　省道約230公里，土路。游覽沿途風光。住察瓦龍；

　　D31：察瓦龍~丙中洛
　　省道約90公里，瀝青公路。沿途游覽秋那桶村、怒江石門，游重丁天主教堂（丙中洛郊區(qū)5公里）。住丙中洛或重丁村；

　　D32：丙中洛~六庫
　　省道約300公里，瀝青公路。沿途游覽怒江大峽谷、怒江大拐彎、月亮山，玩怒江溜索。住六庫（溫泉度假村）；

　　D33：六庫~片馬~大理
　　六庫~片馬為省道來回約190公里，大部分土路，或者可能已是瀝青公路，六庫~瓦窯（瀾滄江）為省道約180公里，瀝青公路，瓦窯（瀾滄江）~大理為高速公路。翻越高黎貢山片馬埡口，游覽片馬口岸（對面是緬甸）、抗英紀念館和二戰(zhàn)飛越駝峰的美軍運輸飛機殘骸。住大理；

　　D34：大理~南寧
　　高速公路，其中富寧~者桑段高速公路可能未通，要走323國道瀝青公路（較狹窄破爛）。

說明：

　　1、整個行程要多2天左右的機動時間，故全程36天。另外，如時間充裕，建議在昌都、獅泉河、拉薩、波密（從墨脫出來）各多停留一天，人休整，車維護。當然，時間不夠也可以挑選去掉一些支線地方，如比如、普蘭、雅魯藏布江大峽谷（天氣不好時）、墨脫、片馬等。

　　2、上述所示的路況可能有所改善，如