行程天數(shù)：10天   參考價(jià)格：5700元 

主要景點(diǎn)： 布達(dá)拉宮、納木錯(cuò)、羊八井、羊卓雍湖、白居寺、扎什倫布寺巴松錯(cuò)湖、魯朗林海、卡定溝天佛瀑布、魯藏布大峽谷

行程安排
第1天：重慶—拉薩 距離3654公里，運(yùn)行時(shí)間約45小時(shí)
    晚18：30重慶菜園壩火車站問訊處集合，乘T222次（19：33分發(fā)車，列車上無導(dǎo)游，屬于自由活動）青藏列車，前往圣城拉薩。
    用餐：無 住宿：青藏列車

第2天：前往拉薩途中
    在青藏列車上靜靜地欣賞四川盆地、黃土高坡特有的自然風(fēng)景（列車上無導(dǎo)游，屬于自由活動）。

溫馨小提示：
    為適應(yīng)青藏鐵路特殊的環(huán)境條件，青藏鐵路旅客列車在設(shè)計(jì)方面采用了增設(shè)制氧系統(tǒng)來克服高原缺氧，在列車行進(jìn)至3000米海拔以上后，座位下方、臥鋪床頭均有供吸氧的氧氣管插口，可供游客隨時(shí)吸氧。
    用餐：無 住宿：青藏列車

第3天：抵達(dá)拉薩
    列車進(jìn)入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風(fēng)光。列車經(jīng)過格爾木后，不久游客就可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路還將從可可西里無人區(qū)橫穿而過，青藏鐵路在修建可可西里這段鐵路時(shí)還特別設(shè)計(jì)了野生動物通道，您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河。下午16：10分列車到達(dá)終點(diǎn)站西藏首府拉薩市（火車站至酒店距離約30公里，車程時(shí)間約30分鐘），游客們開始神奇的西藏之旅。抵達(dá)酒店后，入住酒店休息，以適應(yīng)高原環(huán)境（列車上無導(dǎo)游，拉薩導(dǎo)游在拉薩火車站出站口接客人）。
    用餐：無 住宿：拉薩

第4天：拉薩市內(nèi)游覽
    上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群--布達(dá)拉宮（門票100元限時(shí)1小時(shí)，位于拉薩市中心），公元七世紀(jì)中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上。隨著歷史的變遷，十七世紀(jì)中葉重建后成為歷代達(dá)賴?yán)�嘛的駐錫地和政教權(quán)利中心。下午參觀千年古剎大昭寺（門票85元游覽時(shí)間約1小時(shí)左右，位于拉薩市中心），寺內(nèi)主供佛為文成公主進(jìn)藏時(shí)所帶來的佛祖釋迦牟尼十二歲等身像，寺廟金頂處是觀賞布拉宮遠(yuǎn)景的最佳位置之一；后自由逛拉薩手工藝品小市場八角街（位于大昭寺外），感受西藏的風(fēng)土人文（約定自由逛街時(shí)間為0.5小時(shí)，之后乘車送回酒店。如游客超過約定返回時(shí)間，須自行返回酒店，且費(fèi)用自理）。晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：拉薩

第5天：拉薩—納木錯(cuò) 距離250公里左右，車程約3.5小時(shí)
    早驅(qū)車前往西藏三大圣湖之一的天湖---納木措（門票80元游覽時(shí)間約1小時(shí)左右），一路上可以看見連綿不斷的雪山，一望無垠的藏北草原，迎風(fēng)飄揚(yáng)的五彩經(jīng)幡，嫵媚動人的納木措構(gòu)成了這令人震撼的美麗。視天氣情況沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰、第十一屆亞運(yùn)圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途中可遠(yuǎn)眺羊八井，（如車上過半數(shù)的客人愿意自費(fèi)去羊八井沐浴溫泉（門票30元/人、溫泉費(fèi)用98元/人，但建議客人根據(jù)自己的身體狀況而定，海拔4300米的高原溫泉，對身體的要求是比較高的），其他客人可在羊八井鎮(zhèn)上自由活動或車上休息，但如過半數(shù)客人不同意自費(fèi)去羊八井沐浴溫泉，就不再前往羊八井），返回拉薩，晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：拉薩

第6天：拉薩—羊湖—日喀則 距離約330公里，車程時(shí)間約5.5小時(shí)
    上午從拉薩啟程，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍湖（門票掛40元，旅行社結(jié)30元，游覽時(shí)間約30分鐘）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊一路走來，此后翻越海拔4900米的岡巴拉雪山至江孜，視天氣情況途中可遠(yuǎn)眺卡若拉永凍冰川，下午抵達(dá)江孜后可自費(fèi)游覽塔寺結(jié)合的典型的藏傳佛教寺院建筑—白居寺（門票40元/人，如車上過半數(shù)的客人愿意自費(fèi)參觀則前往參觀，其他不愿意去的客人可自由活動或車上休息，但如過半數(shù)客人不同意自費(fèi)去則不組織前往）。后乘車至后藏重鎮(zhèn)--日喀則，    晚餐后，入住酒店休息。用餐：早中晚 住宿：日喀則

第7天：日喀則—拉薩（環(huán)線沿雅魯藏布江返回） 距離約320公里，車程時(shí)間約5小時(shí)
    上午參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺（門票55元，游覽時(shí)間約1.5小時(shí)左右），遠(yuǎn)眺整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像—強(qiáng)巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔，午餐后乘車從中尼公路返回拉薩，晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：拉薩

第8天：拉薩—林芝 單邊距離450公里左右，車程約7小時(shí)
    早餐后乘車前往享有“中國小瑞士”之稱的林芝地區(qū)，午餐后到達(dá)美麗的巴松錯(cuò)湖（門票100元，游覽時(shí)間約1小時(shí)左右，不含游船）是西藏佛教寧瑪派的著名神湖，欣賞湖水、雪山，沙鷗翔集、錦鱗游泳、山花爛漫、蜂飛蝶舞的大自然景觀，參觀湖心島及著名寧瑪派錯(cuò)桑寺。后乘車至八一鎮(zhèn)東面的巴結(jié)古柏保護(hù)區(qū)參觀我國現(xiàn)存最大一棵柏樹王（門票15元，游覽時(shí)間約20分鐘），柏樹園區(qū)巨樹環(huán)繞，景色宜人。晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：八一鎮(zhèn)

第9天：林芝—拉薩（原路返回）
    早餐后，可參加藏語意為“龍王谷”，也是“叫人不想家”的地方—魯朗林海（自愿參加費(fèi)用180元/人，含車費(fèi)、門票、導(dǎo)游講解，游覽時(shí)間約1小時(shí)左右，距離八一鎮(zhèn)80公里，車程約1.5小時(shí)），中餐后，還可參加林芝卡定溝天佛瀑布（自愿參加費(fèi)用60元/人，含車費(fèi)、門票、導(dǎo)游講解，游覽時(shí)間1小時(shí)左右，距八一鎮(zhèn)24公里，車程約0.5小時(shí)），地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，冬暖夏涼是避暑度假的好地方。如果客人有興趣也可自費(fèi)自愿游覽雅魯藏布大峽谷（自愿參加費(fèi)用：乘船游：800元/人，八一鎮(zhèn)距離碼頭往返80公里,坐船往返需3小時(shí)左右,上岸后約1.5小時(shí)的乘車游覽時(shí)間；乘車游：500元/人，陸路往返距離八一鎮(zhèn)320公里,需用5個(gè)多小時(shí),進(jìn)入景區(qū)后約1.5小時(shí)的游覽時(shí)間）后乘車返回拉薩。晚餐后，入住酒店休息。
    （備注：“魯朗林海、卡定溝”與“雅魯藏布大峽谷”因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系只能選擇其一，不能都去，而且如果去雅魯藏布大峽谷回到拉薩的時(shí)間比較晚，一般晚上22點(diǎn)過了，請客人慎重選擇）
    用餐：早中晚 住宿：拉薩

第10天：拉薩—重慶 飛行時(shí)間約２小時(shí)，機(jī)上無導(dǎo)游
    早餐后，拉薩市區(qū)自由活動（沒有車和導(dǎo)游），乘車前往貢嘎機(jī)場（距離80公里，車程約1.5小時(shí)），乘機(jī)返回重慶江北機(jī)場結(jié)束愉快的旅程!!用餐：早 住宿：無

[報(bào)價(jià)包含]
交通：包含重慶到拉薩去程火車票硬臥、拉薩回重慶機(jī)票經(jīng)濟(jì)艙（航班時(shí)間以出團(tuán)前通知為準(zhǔn)，如航空公司航班調(diào)整、延誤、取消等，造成旅游行程延誤或取消，我社將只負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)，但不承擔(dān)經(jīng)濟(jì)賠償。如遇航空、鐵路、輪船、長途客運(yùn)等公共交通部門調(diào)整價(jià)格，其差額由游客補(bǔ)足或我社退還差額），西藏八天的旅游交通車費(fèi)（不含重慶市區(qū)到江北機(jī)場及菜園壩火車站接送，所有游客自行到菜園壩火車站或機(jī)場統(tǒng)一集合，因西藏特殊氣候條件，西藏地區(qū)旅游車輛均無空調(diào)設(shè)施）；

住宿：按照當(dāng)?shù)厝�星級�?biāo)準(zhǔn)建造的酒店（但未掛星）雙人標(biāo)準(zhǔn)間帶獨(dú)立衛(wèi)生間。單房差：團(tuán)隊(duì)中單男單女，旅行社有權(quán)安排三人間（加床，普遍為鋼絲床）或由客人自補(bǔ)房差。西藏當(dāng)?shù)氐淖∷迼l件有限,請游客理解.當(dāng)?shù)氐木频瓴豢梢耘c其他城市同樣級別的酒店相比較；
用餐：含7早12正餐（正餐標(biāo)準(zhǔn)八菜一湯、十人一桌、不含酒水），酒店含早餐；團(tuán)隊(duì)餐主要以川菜為主，高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請不要給予太高的期望值，敬請客人諒解，有時(shí)會因道路限速而造成的用餐不準(zhǔn)時(shí)，建議自備一些食品；

門票：已含布達(dá)拉宮100元、大昭寺85元、納木錯(cuò)80元、羊卓雍錯(cuò)30元、扎什倫布寺55元、巴松錯(cuò)100元、柏樹園15元，學(xué)生、老年人、傷殘軍人等憑有效證件（請攜帶原件）根據(jù)各景區(qū)門票政策享受優(yōu)惠（最終解釋權(quán)歸景區(qū)），優(yōu)惠差價(jià)金額由導(dǎo)游退還游客；

導(dǎo)游：西藏當(dāng)?shù)爻秩珜?dǎo)證導(dǎo)游服務(wù)。

小孩：12歲以下，只含往返大交通、旅游車費(fèi)、半餐、不占床、門票等其它費(fèi)用，12歲或12歲以上，同大人收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，同大人服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)服務(wù)（12歲以下的小孩建議不進(jìn)藏旅游）。

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