太陽(yáng)是女生的天敵，夏天是不是很討厭站在太陽(yáng)底下呢？如果你想夏天過(guò)得清涼又美白，最重要的還是要防曬。今天就跟大家分享一些防曬的小貼士，讓你在夏天也成為白皙美人！

需要防曬的部位

臉部防曬不可置否，是第一大事。但是除了臉部以及經(jīng)常會(huì)暴露在外面的身體之外，其他地方你也好好的照顧到了嗎？其實(shí)身體有些部分，很容易被大家所忽視，比如嘴唇、耳朵以及頭發(fā)。這些地方都是要做好防曬工作的�？傊�，如果你不想用衣服帽子把自己過(guò)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的話，那就一定要盡最大可能在身上涂抹防曬霜。至于頭發(fā)，現(xiàn)在市面上有專門用于保護(hù)頭發(fā)的防曬用品，而嘴唇的話最好使用含有SPF30甚至更高的護(hù)唇膏。

清潔你的肌膚

我們每天都化妝，化妝品對(duì)于皮膚的侵害是不容小覷的。清潔面部這個(gè)工作是每天回到家的首要任務(wù)。卸妝、潔面一定不能偷懶。身體的其他部位也一樣，不論是用香皂還是沐浴液，都要把自己干凈哦。

保濕工作要做到位

夏天的時(shí)候我們離不開空調(diào)，不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間在冷氣房里，皮膚極其容易干燥。因此保濕工作一定要到位，這個(gè)時(shí)候又要回到潔面問題，如果長(zhǎng)期呆在冷氣房，建議大家使用中性潔面乳并用溫水沖洗，然后用適當(dāng)?shù)耐磕ū�濕產(chǎn)品用于面部和身體容易干燥的部位，同樣，也可以隨身攜帶一些保濕噴霧，隨時(shí)隨地地令肌膚保持水潤(rùn)。

面膜是必不可少

現(xiàn)在市面上的各類產(chǎn)品真的令人眼花繚亂，然而在夏天的時(shí)候，我們最要做的就是曬后修復(fù)以及補(bǔ)充水分。這個(gè)時(shí)候，應(yīng)當(dāng)選擇一些保濕效果強(qiáng)，滲透力高并且可以大幅度提亮膚色的面膜產(chǎn)品。現(xiàn)如今有很多開放式的面膜，就算是親民的價(jià)位，大家同樣能夠找到自己需要的面膜。

適當(dāng)補(bǔ)充維他命以及水分

說(shuō)完外部保養(yǎng)，最后要講一下內(nèi)部調(diào)理。其實(shí)在我們平時(shí)吃東西的時(shí)候，有很多事物都是可以幫助我們美白肌膚的，比如牛奶、檸檬、黃瓜、蜂蜜、豆腐等，這些事物所富含的維他命及微量元素，可以在一定程度上幫助我們的身體更好的代謝黑色素，提亮膚色。夏天多吃水果，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更能為我們的身體注入水分。當(dāng)然，每天飲用一定量的水也是必不可少。