關(guān)于長(zhǎng)距離徒步飲食的九個(gè)問(wèn)題

瀏覽:419次 評(píng)論:0條 發(fā)表時(shí)間:2011-10-26

戶(hù)外知識(shí)：野外意外迷路怎樣自救

瀏覽:789次 評(píng)論:0條 發(fā)表時(shí)間:2011-10-20

十一過(guò)后，驢友戶(hù)外迷路走失事件頻繁見(jiàn)諸媒體，雖有的有驚無(wú)險(xiǎn)，除耗費(fèi)人力物力不說(shuō)，更令多少家人朋友擔(dān)心掛念，剖析驢友走失原因，相當(dāng)一部分是因?yàn)榫�(xiàn)路不熟迷路所致。怎樣避免迷路，小編網(wǎng)絡(luò)各路資料為大家一一講來(lái)。 通常，人們迷路是因?yàn)椴荒軐⒆约核�處的位置同一些確知的因素，包括自然的或其他的，聯(lián)系在一起并用

秋天戶(hù)外鍛煉遵循4A原則

瀏覽:398次 評(píng)論:0條 發(fā)表時(shí)間:2011-09-16

金秋送爽，正是戶(hù)外鍛煉的好時(shí)節(jié)，但如果運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不當(dāng)，不經(jīng)意間就會(huì)帶來(lái)小損傷。肩膀受傷便是較常見(jiàn)的意外傷害。專(zhuān)家建議，入秋后的養(yǎng)生鍛煉，最好遵循4A原則，即重收斂（liAn）、主打慢（mAn）、練耐寒（hAn）、護(hù)好肩（jiAn）。 　      斂——金

戶(hù)外探險(xiǎn)如何尋找水源

瀏覽:465次 評(píng)論:0條 發(fā)表時(shí)間:2011-08-30

 有朝一日，當(dāng)你置身于崇山峻嶺之巔，整日穿梭于廣闊的森林里，而食水用盡口渴難受，且前是林海，后無(wú)水源，你如何馮你的智慧去獲得所需之水份？相信大家可能均無(wú)此經(jīng)驗(yàn)，但如身歷其境的話(huà)，你是否立刻能找到水源？何處是水源？其實(shí)，除非你身在大沙漠，否則水源尋找很容易，而植物代用水亦遍地皆是，只要你對(duì)植

女士戶(hù)外裝備手冊(cè)

瀏覽:377次 評(píng)論:0條 發(fā)表時(shí)間:2011-06-02

衣物方面： 　　放一些舒適的衣物，如短褲、T恤衫，方便你穿著四處逛！ 　　一件可在任何場(chǎng)合都合穿的性感的夏天裙子。 　　一件新款的比基尼泳衣＋一條圍巾。 　　一頂可以阻擋猛烈陽(yáng)光的帽子。 　　一副UV太陽(yáng)眼鏡 護(hù)膚方面： 　　美容專(zhuān)家關(guān)于防

怎么克服高原反應(yīng)

瀏覽:393次 評(píng)論:0條 發(fā)表時(shí)間:2011-06-02

川西地區(qū)以及西藏特殊的高原環(huán)境，對(duì)身體會(huì)有一定的影響，因此，到川西地區(qū)以及西藏旅游之前一定要去醫(yī)院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒(méi)有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識(shí)。 　　1、不適宜到川西地區(qū)以及西藏旅行的人 　　    心、肺

自駕車(chē)進(jìn)藏旅行的經(jīng)驗(yàn)之談

瀏覽:389次 評(píng)論:0條 發(fā)表時(shí)間:2011-06-02

自駕車(chē)進(jìn)藏旅行，最好能夠利用一段時(shí)間充裕的假期。因?yàn)樵谏礁呗冯U(xiǎn)、氣候無(wú)常、地質(zhì)條件極不穩(wěn)定等因素的影響之下，進(jìn)出西藏的道路交通狀況變數(shù)很大，旅行者很難實(shí)施時(shí)間精確的旅行計(jì)劃。 　　高原反應(yīng)、烈日的暴曬、夜晚的嚴(yán)寒和簡(jiǎn)陋的旅行條件，使西藏成為世界上自駕車(chē)最困難的旅游地區(qū)之一，很多地方只

騎馬注意事項(xiàng)

瀏覽:514次 評(píng)論:0條 發(fā)表時(shí)間:2011-06-02

騎馬是一種很安全的活動(dòng)，但任何一種活動(dòng)，都有其潛在的危險(xiǎn)性，其實(shí)這往往是由人為疏忽或是過(guò)於自信所造成。惟有遵守這些騎乘注意事項(xiàng)，才不會(huì)發(fā)生這些不愉快的經(jīng)驗(yàn)或傷害。 1、永遠(yuǎn)不要站在馬的后方和側(cè)后方，防止被踢。。 2、上馬前一定讓領(lǐng)隊(duì)或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊后才能上馬